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はじめに：中学受験と勉強環境の重要性
中学受験は、親子にとって人生の大きな節目です。長時間の勉強が必要とされるこの時期に、最適な勉強環境を整えることは非常に重要です。特にデスクライトは、子どもが毎日使うものであり、その質が学習効率や健康に大きく影響します。
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推薦するデスクライトとは
今回オススメするのは、自然光に最も近い光を再現するフルスペクトルLEDデスクライトです。一般的なLEDデスクライトは演色性が低く、Ra80程度ですが、フルスペクトルLEDは自然光に近いRa99の高い演色性を実現しています。
演色性とは
演色性とは、あかりがものの色をどれだけ自然に見せるかを示す指標です。たとえば、太陽の光は演色性は100です。演色性の数値が高いほど、色が自然に見え、低いと色が変わって見えます。
根拠論文の紹介 “Effect of daylight LED on visual comfort, melatonin, mood, waking performance and sleep”
Effect of daylight LED on visual comfort, melatonin, mood, waking performance and sleep” Lighting Research and Technology · March 2019; 0: 1–19
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1477153519828419
この研究では、日光に近いスペクトルを持つLED照明(日光LED)が、従来のLED照明と比較して、視覚的快適性、メラトニンの分泌、気分、覚醒時のパフォーマンス、睡眠に与える影響を調査しました。研究は健康な成人を対象に、49時間の実験室環境下で行われ、参加者は日光LEDと従来のLEDの両方にさらされました1。研究の結果、日光LEDにさらされた参加者は、視覚的快適性が向上し、日中の警戒性が高まり、気分が向上したことが示されました。また、認知パフォーマンスのテストでのスコアも改善され、睡眠の質が向上することが示されました。特に、デルタ波(睡眠中の脳波の一種で、深い睡眠を示す指標)の活動が日光LEDの方が高かったことから、より深い睡眠が得られたと考えられます。
日光LEDは、視覚形成(image forming)と非視覚形成(non-image forming)の両方の眼の側面に影響を及ぼし、人間の概日リズムの制御にも寄与することが示唆されています。この研究は、照明のスペクトルが人間の生理的および心理的健康に重要な影響を与えることを示し、特に日光に近い光のスペクトルを持つLED照明が、人々の生活の質を向上させる可能性があることを強調しています。Seoul Semiconductor社によると、この研究は、日光LEDが人間の健康にとって重要な光源であることを証明し、同社はToshiba MaterialsのTRI-Rスペクトル技術との共同開発により、自然な日光のスペクトルに最も近いLED光源を2017年に初めて市場に導入しました。この技術は、人間の健康と睡眠に有益な影響をもたらすとして、照明の進化における重要な価値として推進されています。
まとめると…
この研究では、日光に近い光を出すLED照明が、普通のLEDよりも、目の快適さや気分、睡眠の質を良くする効果があるかを調べた。日光LEDを使った方が、目が楽で、気分が良くなり、しっかりとした睡眠が得られることがわかったということ。
フルスペクトルLEDデスクライトをオススメする3つの理由
視覚的快適性の向上
フルスペクトルLEDは、自然光に近い光を提供します。これにより、視覚的快適性が向上し、目の疲れを軽減することができます。自然光に近い照明は、色の見え方を自然な状態に保ち、読書や書き物などの集中を必要とする活動に最適です。
学習効率の向上
適切な照明は学習効率を高めます。フルスペクトルLEDは、色の識別を容易にし、読書や書き物に最適な環境を提供します。また、日中の警戒性が高まり、認知パフォーマンスが向上することから、集中力の維持にも役立ちます。
睡眠の質の向上
良質な睡眠は学習効率と直結します。フルスペクトルLEDは、メラトニンの分泌を適切に調整し、睡眠中のデルタ波の活性を高めることで、深い睡眠を促進することが示されています2。睡眠の質が向上すると、翌日の集中力や記憶力にも良い影響を与えます。
実際の製品例とその特徴 Z-Chroma Ra99
市場には様々なフルスペクトルLEDデスクライトがありますが、最上級の一つのデスクライトは「Z-Chroma Ra99」です。このデスクライトは、自然光に最も近いRa99の高い演色性を実現しており、JIS規格でも最上位のAA形に認定されています。7段階の調光機能を備え、用途に合わせて明るさを調節できます。また、広範囲に可動するアームにより、最適な角度に調整が可能です。目に優しく、集中力を妨げない照明環境を実現できるでしょう。
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まとめ：中学受験に最適な勉強環境を整えよう
以上の理由から、中学受験を控えたお子さまの勉強環境を整える際には、フルスペクトルLEDデスクライトの導入を強くおすすめします。
視覚的快適性の向上、学習効率の向上、睡眠の質の向上という点で、子どもの健康的な学習をサポートすることができます。特に、Z-Chroma Ra99は自然光に最も近い高い演色性を実現しており、デスクライトとして最適な選択肢と言えるでしょう。親御さんは、このような科学的根拠に基づいた照明選びを通じて、お子さまの中学受験を全力でサポートしてください。
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