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こんにちは、おかともんです。今回は、中学受験を控えるお子様の勉強環境における照明の選び方とその重要性についてお話しします。特に、照明の演色性がどのように勉強や健康に影響を与えるかを、最新の研究を交えて解説します。
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照明の種類(蛍光灯・白熱球・LED・太陽）を比較
照明器具の種類ごとの特徴や違いは知っていますか？
蛍光灯、白熱電球、LED、太陽光の4種類の光源について、光る仕組み、電気代、寿命、一般的なRa数値を比較しながら説明します。
- 蛍光灯
- 光る仕組み：電極から放出された電子が水銀原子に衝突し、紫外線を発生。その紫外線が蛍光体に当たることで可視光線に変換され発光する。
- 電気代：白熱電球と比べて消費電力が低く、省エネ性に優れている。
- 寿命：約6,000～15,000時間。
- Ra数値：一般的な蛍光灯のRa数値は80～90程度。
- 白熱電球
- 光る仕組み：電球内のフィラメントに電流を流し発熱させることで発光する。
- 電気代：消費電力が高く、電気代がかかる。
- 寿命：約1,000時間。
- Ra数値：Ra100と最も高く、自然光に近い色を再現できる。
- LED
- 光る仕組み：電気を流すと発光する半導体「発光ダイオード（LEDチップ）」を利用して発光する。
- 電気代：消費電力が低く、省エネ性に優れている。白熱電球と比べて1/8程度の消費電力。
- 寿命：約40,000時間と非常に長寿命。
- Ra数値：一般的なLEDランプのRa数値は80程度。高演色LEDではRa90以上のものもある。
- 太陽光
- 光る仕組み：太陽の核融合反応によって発生した光が地球に届く自然光として利用できる。
- 電気代：タダ
- 寿命：100億年（あと50億年）
- Ra数値：太陽光のRa数値は100で、最も自然な色を再現できる基準となる光。
以上のように、蛍光灯、白熱電球、LED、太陽光はそれぞれ光る仕組みが異なり、電気代、寿命、Ra数値にも違いがあります。近年は省エネ性と長寿命が注目されるLEDが主流になりつつありますが、用途に応じて適切な光源を選択することが重要です。
あなたの勉強で使用されるデスクライトは蛍光灯またはLEDではないでしょうか。これらは、演色性が低く、偏った光スペクトルになっており、自然な光ではないようです。
デスクライトを良いものに投資することで、子どもの健康はもちろん、学力にも良い影響が得られる可能性があります。
演色性とは
演色性とは、あかりがものの色をどれだけ自然に見せるかを示す指標です。たとえば、太陽の光は演色性は100です。演色性の数値が高いほど、色が自然に見え、低いと色が変わって見えます。
高演色性照明のメリット
高演色性の照明を使用することで以下のメリットがあります
- 色の見え方が自然
- 目の疲れを軽減
- 学習効率の向上
研究によると、高演色性の照明の下での読書は、文字がはっきりと見えるため、理解度が向上し、記憶にも良い影響を与えることが示されています。
照明の演色性が勉強に与える影響についての研究
照明の演色性が学習に及ぼす影響に関する研究は、学生の学習環境とその効率に重要な洞察を提供しています。以下に、具体的な研究内容とその結果を詳述します。
学生の学習における照明の影響
研究論文「The Impact of Light on Students’ Learning」（HLT Magazine）では、イズミル経済大学（トルコ）で行われた研究で、照明の色温度と照度が学生の学習効率にどのように影響するかを検討しています。この研究では、自然光に近い照明が学業成績の向上、注意力の維持、概日リズムの安定に寄与することが確認されています。
照明が学習および教育空間に与える影響
照明は教育体験に大きな影響を与える基本的な要素です。自然光が供給され、適切な人工光で補完された教室は、生徒の生物学的および感情的なリズムに適応できる、いわゆるダイナミック照明を提供します。その結果、教育体験が向上し、生徒の感情的行動と認知的行動の両方に影響を与え、言語学習にも必要な集中力とモチベーションのレベルが向上します。照明が生徒に与える影響は、言語習得を含む学力の面でも非常に重要です。
学習に最適な演色評価数 (CRI) はどれくらいですか?
まず、演色評価数とは何かを定義しましょう。ライトが照らすアイテムの色をどの程度正確に再現するかは、演色評価数 (CRI) によって決まります。 CRI は 0 から 100 のスケールで測定されます。読み取り値が 90 以上の光は特に優れていると言われますが、読み取り値が 80 以下の場合、その光は十分な品質ではない可能性があります。
https://www.hltmag.co.uk/aug23/the-impact-of-light-on-students
室内照明環境が読書効率と脳疲労に及ぼす影響
「Effects of indoor lighting environments on paper reading efficiency and brain fatigue」（Frontiers）という研究では、異なる照明環境が読書効率と脳疲労にどのように影響するかが調査されています。この研究によると、適切な色温度と照度を持つ照明は、読書時の視覚的快適さを向上させ、長時間の学習における脳疲労を軽減する効果があることが示されています。
論文の読み取り効率は照明環境の変化に大きく影響されることがわかりました。また、この研究の結果に基づいて、さまざまな時間の論文を読むタスクに対する照明の推奨事項を提案します。 15 分間の読書タスクでは、500 ルクス～6,500 K の照明条件が読書に最も効率的でした。 30 分間の読書タスクでは、500 ルクス～4,000 K の照明環境が最も効果的であることがわかりました。 750 ルクス～6,500 K が、60 分間の読書時間に最適な照明環境でした。
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fbuil.2023.1303028/full
照明の演色性が勉強に与える影響についての研究
学校法人 福田学園（大阪府）で行われた照明の演色性に関する研究では、高演色性LED照明「iD」シリーズが導入され、その影響が評価されました。この研究では、高い演色性（Ra93）を持つLED照明が、学生の視認性を向上させ、学習環境を改善することが確認されています。具体的には、自然光に近い色の再現が可能なこの照明は、学生が教材をより明確に認識できるようにし、結果として学習効率の向上に寄与しています。
自然な明るい色ではっきりと掲示物などを見ることができました。実際に「一般」タイプLED照明の部屋と比くらべてみると一目瞭然です。一般タイプでは何となく暗く感じるのですが、「映光色」タイプLED照明の部屋は自然な明るさで、目も疲れにくい印象でした。
https://news.mynavi.jp/article/20220721-2404093/
研究の方法と結果
これらの研究は、主に学校や大学などで行われています。教室の照明を変えて、学生の反応や学習の成果にどのような変化があるかを調べています。研究の方法としては、目で見る実験、学生へのアンケート、学業成績の分析などがあります。
研究の結果から、高い演色性の照明は、学習環境での見やすさと学習の効率を高めることがわかりました。また、学生の集中力が上がったり、情報を覚えやすくなったりする良い影響もあることがわかりました。
これらの研究結果は、学校だけでなく、家庭での学習環境を整える時にも大切なヒントを与えてくれます。高い演色性の照明を選ぶことで、子どもたちの学習効率と健康を助けることができるので、照明を選ぶ時にはこの点を考えることがおすすめです。
厳選！ 高演色性デスクライト2製品を比較紹介！
appe Z-Chroma Ra99とコイズミECL-111/ECL-112の比較
中学受験を控えるお子様の勉強環境を整える上で、デスクライトの選択は非常に重要です。今回は、高演色性LEDデスクライトの中でも注目を集めている「appe Z-Chroma Ra99」と、コイズミの「ECL-111/ECL-112」を比較し、それぞれの特徴や口コミを踏まえながら、最適な選択肢を探っていきます。
演色性（Ra値）の比較
演色性は、光源が物体の色をどれだけ自然に再現できるかを示す指標で、Ra値で表されます。Ra値が高いほど、太陽光に近い自然な色を再現できます。
- appe Z-Chroma Ra99：Ra99
- コイズミECL-111/ECL-112：Ra97
両製品ともに高いRa値を誇っていますが、appe Z-Chroma Ra99はRa99とより高い数値を達成しています。これは、太陽光により近い自然な色を再現できることを意味します。
価格の比較
- appe Z-Chroma Ra99：29,800円（税込）
- コイズミECL-111/ECL-112：18,636円（税込）
価格面では、コイズミECL-111/ECL-112の方が手頃な価格設定となっています。ただし、長期的な目の健康を考えると、より高い演色性を持つappe Z-Chroma Ra99への投資がよいですね。
照度の比較
- appe Z-Chroma Ra99：1327lm 60cm高/1,125lx 7段階調光 JIS規格AA形
- コイズミECL-111/ECL-112：495Lm 800lx 3段階調光/3モード調色 JIS規格A水準相当
両製品ともに十分な照度を確保しています。appe Z-Chroma Ra99は、高さに応じた詳細な照度情報が提供されており、柔軟な調整が可能です。
色温度の比較
- appe Z-Chroma Ra99：5000K
- コイズミECL-111/ECL-112：3,100〜5,200K（暖色・中間色・寒色の３つの調色モード搭載）
色温度は、光の色合いを表す指標です。appe Z-Chroma Ra99は5000Kの昼白色、コイズミECL-111/ECL-112は3,100〜5,200Kとなっています。コイズミは、休憩モード、勉強モード、計算モードと調光ができるため、多数のシーンが必要な場合は良いかもしれません。
口コミの比較
appe Z-Chroma Ra99とコイズミECL-111/ECL-112のデスクライトについて、良い口コミと悪い口コミを集めてみました。
【appe Z-Chroma Ra99】
良い
・自然な光で目が疲れにくい
・色がきれいに見えるので、図工の宿題にぴったり
・勉強に集中できる悪い
・スタンドの部分がぐらぐらする
【appe Z-Chroma Ra99の口コミ】
・もう少しがっちりしていると良い
【コイズミECL-111/ECL-112】
良い
・明るさが調節できるのが便利
・タイマー機能があるから消し忘れの心配なし
・自然光に近くて目に優しい悪い
・価格が少し高め
【コイズミECL-111/ECL-112の口コミ】
・クランプがうまく机に取り付けられない
・説明書通りにやっているのにぐらぐらする
どちらのデスクライトにも良い点と悪い点がありますね。appe Z-Chroma Ra99は自然な光が魅力的ですが、スタンドの安定性に不安が残ります。一方、コイズミECL-111/112は機能面では優れていますが、価格が高めで、クランプの取り付けに問題があるようです。自分に合ったデスクライトを選ぶのが大切だと思います。
結論：appe Z-Chroma Ra99がおすすめ
中学受験を控えるお子様のデスクライトとして、appe Z-Chroma Ra99をおすすめします。その理由は以下の通りです。
- 最高レベルの演色性（Ra99）を誇り、太陽光に限りなく近い自然な色を再現できます。これにより、目の疲れを軽減し、長時間の勉強にも適しています。
- 5000Kの昼白色は、自然光に近く目に優しいとされています。集中力を維持しながら、快適な学習環境を整えることができます。
- 高さに応じた詳細な照度情報が提供されており、お子様の好みや目の状態に合わせて柔軟に調整できます。
- 口コミでも高い評価を得ており、実際に使用している方々から「目が疲れにくい」「色の再現性が高い」といった声が聞かれます。
値段だけ見るとコイズミECL-111/ECL-112の方がお得ですが、中学受験という大事な時期に、お子様の目の健康と勉強の効率を一番に考えるなら、appe Z-Chroma Ra99に投資するのが長い目で見てよいでしょう。
appe Z-Chroma Ra99は、美術館や学校、病院でも使われている高性能なLED「Sunlike」を使っているので、色の感覚を育てたり、正しい色を出したりするのにもぴったりです。将来、デザインや芸術の道に進むお子様にとっても、とても役に立つはずです。中学受験は、お子様の人生の大きな分かれ道となる大切な時期です。
勉強部屋を整えるのに、デスクライトの選び方は見落としがちですが、実はとても大事なポイントの一つなのです。appe Z-Chroma Ra99は、色の再現性が高く、目に優しい色の温かさ、明るさの調節のしやすさなど、勉強に最高の条件がそろった製品です。お子様の合格に全力で力を貸してくれることでしょう。
もっと比較したい方は次の記事を参照してください
まとめ
- 高演色性の照明は、色の見え方が自然で、目の疲れを軽減し、学習効率を向上させる。
- 中学受験を控えるお子様の勉強部屋には、演色性が高く、目に優しい照明を選ぶことが重要。
- 研究結果から、高演色性の照明が学習効率や健康に良い影響を与えることが示されている。
- 高演色性のデスクライト「appe Z-Chroma Ra99」は、色の再現性が高く、実質的なコストパフォーマンスにも優れている。
お子様の中学受験に向けて、最適な勉強環境を整えることは非常に重要です。照明の選び方ひとつで、学習効率や健康に大きな影響を与えます。ぜひ、高演色性の照明を取り入れ、お子様の合格を全力でサポートしましょう！
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